Taller IV MBSR.Compasión-una vida mindful. prácticas IV mbsr.


En este Taller aprenderemos:

.- ¿Qué beneficios tiene un hábito emocional positivo en mi salud mental y física?.

.- ¿Cómo puedo cultivar esos hábitos emocionales en mi mente ?

.- ¿Cómo puedo practicar en mi día a día las prácticas que hemos aprendido de Atención Plena?.

 

 

Objetivos

Objetivos

Las emociones suponen un complejo circuito en nuestro cerebro. 

El circuito comienza cuando un estímulo emocional se presenta y pasa por todo un circuito de áreas cerebrales hasta que ocurre la experiencia emocional.  Las sensaciones se convierten en percepciones, pensamientos y recuerdos.

Entender que todo ello esta relacionado puede ayudarnos a la hora de gestionar mejor nuestras emociones.

Metodología

 .- Taller IV MBSR - Mindfulness para la Reducción del Estrés.
.- Qué es la compasión?. Estudios y prácticas de la compasión.
 
Domingo 17 de Diciembre de 10 a 14 hrs. Precio 65 e.
 
 POLICLINICA ISANA
C/ Juan Matos, 4.
03004 Alicante.
Playa de San Juan.
Junta a Avda. Miriam Blasco.

Contenidos

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