Taller II MBSR.Qué es el Estrés.prácticas II mbsr


En este Taller trataremos de entender qué es el estrés, su fisiología y los síntomas que ocasiona.  

Esta comprensión puede ayudarnos a descifrar algunas de nuestras emociones y comportamientos, dándonos la posibilidad de cambiarlos.

Objetivos

Objetivos

Comprender que factores nos ocasionan estrés y qué síntomas físicos ( cuerpo y mente), emocionales y comportamentales nos ocasionan y aprender las técnicas para romper el circulo vicioso de retroalimentación del estrés.

Metodología

 .- Taller II MBSR - Mindfulness para la Reducción del Estrés.
 
Domingo 10 de Diciembre de 10 a 14 hrs. Precio 65 e.
 

Contenidos

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