Taller II MBSR.Qué es el Estrés.prácticas II mbsr


En este Taller trataremos de entender qué es el estrés, su fisiología y los síntomas que ocasiona.  

Esta comprensión puede ayudarnos a descifrar algunas de nuestras emociones y comportamientos, dándonos la posibilidad de cambiarlos.

Objetivos

Objetivos

angry-2191104Comprender que factores nos ocasionan estrés y qué síntomas físicos ( cuerpo y mente), emocionales y comportamentales nos ocasionan y aprender las técnicas para romper el circulo vicioso de retroalimentación del estrés.

Metodología

 .- Taller II MBSR - Mindfulness para la Reducción del Estrés.
 Sábado 21 de Agosto de 10 a 13.30 hrs. Precio 65 e. LUGAR:
POLICLÍNICA ISANA.
C/ JUAN MATOS, 4.
03540 PLAYA DE SAN JUAN.
ALICANTE.
(parada Tram Sergio Cardell . junto Avda. Miriam Blasco)
 
 

Contenidos

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