Taller III MBSR. Rumiación y gestión de emociones. practicas III mbsr


.- Comprender qué son los pensamientos, por qué la mente va saltando de un pensamiento a otro? cómo puedo para el circulo vicioso de pensamientos negativos?.

.- Qué son las emociones? y los sentimientos?, qué patrones emocionales tenemos? cómo puedo cambiar los malos hábitos emocionales que provocan la autocrítica, la rabia, la frustración..?

 

 

 

Objetivos

Objetivos

En este Taller trataremos de entender qué son los pensamientos y emociones y cómo gestionarlos desde la Atención Plena o Mindfulness.

Metodología

Taller III MBSR. Mindfulness para la Reducción del Estrés.

 

Sábado 16 de Diciembre de 10 a 14 hrs.

 

POLICLÍNICA ISANA.

C/ Juan Matos, 4

03004 Alicante.

Playa de San Juan.

Junto a avda. Miriam Blasco.

Contenidos

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