Talleres MBSR- Mindfulness para Reducir el Estrés

Taller MBSR Mindfulness para la Reducción del Estrés y regulación Emocional en tiempos de crisis. 

CLASE PRIVADA ON-LINE . 

Sábado  de 10 a 12.30 hrs.

Los beneficios del MINDFULNESS son muchos: diferentes estudios demuestran que mejora la capacidad de concentración y la memoria, permite la relajación física y mental así como la mejor gestión del estrés e incluso tiene un efecto beneficioso a nivel médico al estimular el sistema inmunológico.
Se ha demostrado también que ayuda a mejorar el estado del ánimo, combatiendo la depresión leve y la ansiedad, así como que reduce la tensión arterial y la posibilidad de sufrir trastornos cardiovasculares. Por último, también se ha manifestado útil en mejorar la cantidad y calidad del sueño.

En este curso aprenderás los principios básicos de Mindfulness y principales técnicas para regular tu estrés de la mano de profesionales expertos.

 

Precio Taller:  e.

FECHA: 

 

Reservas plaza en :

info@meditacion-mindfulness.com.

tfno: 677429222