Talleres MBSR- Mindfulness para Reducir el Estrés

Taller INTRODUCCIÓN . MBSR Mindfulness para la Reducción del Estrés y regulación Emocional. 

Sábado  de 10 a 12.30 hrs.

Los beneficios del MINDFULNESS son muchos: diferentes estudios demuestran que mejora la capacidad de concentración y la memoria, permite la relajación física y mental así como la mejor gestión del estrés e incluso tiene un efecto beneficioso a nivel médico al estimular el sistema inmunológico.
Se ha demostrado también que ayuda a mejorar el estado del ánimo, combatiendo la depresión leve y la ansiedad, así como que reduce la tensión arterial y la posibilidad de sufrir trastornos cardiovasculares. Por último, también se ha manifestado útil en mejorar la cantidad y calidad del sueño.

En este curso aprenderás los principios básicos de Mindfulness y principales técnicas para regular tu estrés de la mano de profesionales expertos.

A los interesados se les dará  información sobre los cursos completos en Mindfulness de 8 semanas que comienzan en Enero en Murcia cada Jueves de 19 a 21 hrs  a partir del Jueves 9 de Enero hasta el 27 de Febrero del 2020

 

Precio Taller: 25 e./ PRECIO PROMOCIÓN MURCIA

FECHA: 14 de Diciembre. MURCIA 

Lugar : INSTITUTO KARUNA 

Av. Europa, 2, 30007 Murcia

MURCIA 

Reservas plaza en :

info@meditacion-mindfulness.com.

tfno: 677429222