Retiro fin de semana


Introducción a la Práctica Mindfulness. Practicamos diferentes meditaciones de Atención Plena así como sesiones de Yoga y Movimientos Mindful mientras nos deleitamos con paseos en plena naturaleza, masajes terapéuticos y disfrutamos de la maravillosa cocina de nuestra huerta.

 

Objetivos

Objetivos

Toma de contacto con la Meditación Mindfulness y prácticas de las meditaciones y técnicas básicas.

- Cultivo de la compasión.
- Cómo ser amable con uno mismo.
- Conscientes de nuestro discurso interno.
- La auto-crítica.
- Cómo aplicar Mindfulness en nuestra vida diaria.
- Ejercicios prácticos de bolsillo para el día a día.

- Repaso de las principales prácticas Mindfulness

Metodología

1, 2 y 3 de Septiembre.

Comienzo del Retiro el Viernes 1 a partir de las 17hrs.

Finalización del retiro Domingo 3 hasta  las 13 hrs.

Incluye instrucción en Mindfulness, clases de Yoga alojamiento y pensión completa:

Viernes 1: Merienda y Cena

Sábado 2: Desayuno, Almuerzo,Comida, Merienda  y Cena

Domingo 3: Desayuno y Almuerzo ( no comida)

Cocina mediterránea con productos ecológicos. Se ruega especificar en caso de seguir una alimentación especial.

PRECIO TOTAL ALOJAMIENTO, PENSIÓN Y CURSO MEDITACION Y YOGA: 285 Euros

Contenidos

¿Te interesa este Retiro de meditación Mindfulness?