Curso intensivo Mindfulness OCTUBRE (4 sábados)


Formación  Fundamentos básicos de Mindfulness

Curso de Formación Básica en la Teoría y Práctica de la Atención Consciente o Mindfulness.
¿Cómo practicar Mindfulness puede proporcionarnos una vida más plena y ayudarnos a gestionar el estrés?.

Mi propuesta para trabajar el estrés es la atención plena en todos los aspectos de nuestra vida. El mindfulness tiene como objetivo calmar el ruido mental y lograr que te aísles del entorno a conveniencia, es decir, cuando veas que el estrés aumenta y la realidad comienza a superarte, haz un alto en el camino y practica mindfulness. Aprende a practicarlo de una forma sencilla y práctica que te ayudará a gestionar mejor tus emociones y enfrentarte de forma más calmada con la vida cotidiana.

Objetivos

Objetivos

El propósito del curso es enseñar y guiar al participante en las práctica de las técnicas de reducción del estrés Mindfulness a través de la experiencia personal en profundidad y construir las bases de una práctica personal mantenida y poder aplicarlo también al entorno laboral de forma que puedan ejercer su profesión con una mayor capacidad de introspección y gestión del estrés.

Aprenderemos los principales conceptos teóricos y dedicaremos gran parte del tiempo a la práctica de diferentes ejercicios para que el participante encuentre el método más apropiado para su práctica habitual.

Estableciendo bases para el hábito de la Meditación y resultados en el desarrollo de nuevas estructuras mentales.

Metodología

Curso Intensivo 4 Sesiones Octubre 2018.

Curso Certificado por Mindful Academy

4 Sábados de 10 a 14 hrs.

Sábado 6/10

Sábado 13/10

Sábado 20/10

Sábado 27/10

Precio: 225 euros.Clases, bibliografía, audios y ejercicios diarios incluidos.

POLICLINICA ISANA 

C/JUAN MATOS, 4

PLAYA DE SAN JUAN ALICANTE.

TLFNO. CONTACTO : 677429222

info@meditacion-mindfulness.com

 

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