Curso fundamentos básicos mindfulness 8 semanas


Fundamentos Básicos de Mindfulness.

 

En muchas ocasiones existen condiciones estresantes que nos influyen a la hora de atender a las personas que nos rodean ( familia, colegas de profesión, clientes, pacientes) e influyen en nuestros pensamientos y emociones ante tales circunstancias y en nuestra actitud y conducta.


Durante el curso aprenderemos a desarrollar nuestra capacidad de autoconciencia, tener una mayor perspectiva de análisis y gestión del estrés.

Objetivos

Objetivos

El propósito del curso es enseñar y guiar al participante en las práctica de las técnicas de reducción del estrés Mindfulness a través de la experiencia personal en profundidad y construir las bases de una práctica personal mantenida y poder aplicarlo también al entorno laboral de forma que puedan ejercer su profesión con una mayor capacidad de introspección y gestión del estrés.

Aprenderemos los principales conceptos teóricos y dedicaremos gran parte del tiempo a la práctica de diferentes ejercicios para que el participante encuentre el método más apropiado para su práctica habitual.

Estableciendo bases para el hábito de la Meditación y resultados en el desarrollo de nuevas estructuras mentales.

Metodología

Se hará entrega de un manual así como de material de apoyo y bibliográfico.

Ejercicios y prácticas diarias.

Fecha : del 5 de Octubre al 23 de Noviembre.

Horario: jueves de 19.00 a 21.00 horas. 

8 Jueves 2 horas semanales.

Precio:  195 euros.

Lugar: Policlinica Isana

C/ Juan Matos, 4. 03540. Alicante.

( Playa San Juan. Junto a Ave. Miriam Blasco).

 

aquí.

Contenidos

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