Cursos Mindfulness

Cursos Meditación Mindfulness

 

Cada vez que practicamos mindfulness estamos haciendo un acto para mejorar nuestra salud y bienestar físico y mental.

Nuestros cursos siguen la metodología mindfulness fundada por el Profesor John Kabat -Zin y sus colaboradores de la Universidad de Massachussets, avalada por múltiples estudios científicos durante más de 35 años.

Podemos aprender a manejar nuestro estrés prestando atención plena a nuestro cuerpo, focalizando nuestra mente frecuentemente distraída en el momento.

Los estudios demuestran que la práctica continuada de la meditación puede crear nuevas conexiones neuronales en nuestro cerebro, mejorar nuestra capacidad de concentración y de la capacidad de relacionarnos con nuestras emociones.

La práctica continuada de la meditación nos posibilita desarrollar nuestra capacidad de sentir compasión.

Pero Mindfulness es algo más que una técnica, es una forma de vida.