29, marzo 2018

LIBERACIÓN DE NUESTRO PROPIO POTENCIAL. CIENCIA & MEDITACION

Liberación de nuestro verdadero potencial. 

Ciencia & Meditación.

 

No consideramos extraños el dedicar años a aprender a caminar, leer y escribir, o a entrenarnos para una profesión.

Pasamos horas ejercitándonos para estar en una condición física, pedaleando en bicicletas de ejercicio que no se dirigen a ninguna parte. Para embarcarnos en cualquier tarea, necesitamos tener, al menos, un pequeño nivel de interés o entusiasmo, y eso viene de ser conscientes de los beneficios. Entonces, ¿por qué ha de estar exenta la mente de la misma lógica? ¿Por qué ha de ser ésta capaz de transformarse sin el menor esfuerzo, simplemente porque así lo

queremos? Tal suposición hace tanto sentido como esperar ser capaz de tocar un concierto de Mozart, simplemente tocando las teclas del piano de vez en cuando.

Todos somos una mezcla de luz y sombra, fortalezas y debilidades. Nuestra mente puede ser nuestro mejor amigo y nuestro peor enemigo. Pero este estado no es óptimo ni inevitable.

 

TODOS tenemos el potencial para liberarnos de estados mentales que causan sufrimiento a nosotros y otros, a encontrar paz interior y a contribuir en el bienestar de otros. Pero, sólo desearlo no es suficiente. Necesitamos entrenar nuestras mentes ð.

Dedicamos mucho esfuerzo a mejorar las condiciones materiales de nuestra existencia, pero al final siempre es nuestra mente la que experiencia el mundo y traduce esta experiencia en bienestar o sufrimiento. Al transformar la forma en que percibimos las cosas, transformamos la calidad de nuestras vidas; y dicho cambio puede venir del entrenamiento de la mente a través de la meditación.

En el budismo, ‘meditar’ significa ‘acostumbrarse a’ o ‘cultivar’. La meditación consiste en habituarse a una forma nueva de ser, ser percibir el mundo y ser amos de nuestros pensamientos .

En cuanto a las emociones.Si nos referimos a las emociones que perturban nuestra mente, como el odio, la ansiedad y los celos, ¿por qué no liberarnos de ellas? Si, por otra parte, queremos decir los sentimientos de amor altruista y la compasión hacia aquellos que sufren, ¿por qué no desarrollarlos? En cualquier caso, éste es el propósito de la meditación.

Los investigadores descubrieron que la meditación es una de las mejores formas de cambiar el cerebro. Incluso puede cambiar la estructura del cerebro y desarrollar células nuevas. Incluso si existe algún daño, usted puede reconstruir el cerebro de manera natural... Esto es lo que ellos llaman neuroplasticidad.

Los experimentos también han demostrado que, por ejemplo, la región del cerebro asociada con las emociones como la compasión, mostró una actividad considerablemente más alta en aquellos con una experiencia meditativa de largo plazo.

Estos descubrimientos indican que las cualidades humanas básicas pueden cultivarse deliberadamente mediante el entrenamiento mental.

 

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NOTICIAS DEL TIBET. ,2011