Meditación Mindfulness Murcia

Clases, talleres, retiros, eventos y mucho más

 

Meditación Mindfulness Murcia: la ciudad de los atardeceres soleados y las noches despejadas donde podrás disfrutar de la práctica de estas técnicas de relajación que cambiarán la forma de vivir tu vida.

Sus playas, montañas y ríos hacen de esta ciudad el ambiente perfecto para destensarse y centrar toda nuestra atención en todos los aspectos positivos de nuestro entorno.

En nuestros talleres, cursos y retiros te enseñamos a lograr un estado de atención centralizada en sentimientos, que te ayudarán a recrearte en el momento presente y a liberar tu mente de pensamientos nocivos, que constantemente intentan ocupar espacio.

Todos nuestros ejercicios tienen como objetivo la mejora de la calidad de vida de quienes lo practican, generando autocontrol y desarrollo de resiliencia a través de la atención plena.

Logramos obtener un profundo estado de conciencia para saber que acontece en nuestro fuero interno en cada instante, otorgando un gran peso al aquí y al ahora.

Ejercitamos la mente para permitir que se vacíe y mantenerla en blanco y soltar tensiones y estrés acumulado de nuestro día a día. De esta forma aliviamos trastornos derivados de la depresión o la ansiedad, que por desgracia son las enfermedades más comunes del siglo XXI.

La meditación aporta mejoras a nuestra memoria, a nuestra inteligencia emocional, que se encuentra directamente asociada con la optimización de los recursos del sistema inmune y  a nuestra capacidad de concentración de nuestras tareas diarias para así conseguir una máxima productividad en todo aquello que hagamos.

A través de nuestros cursos y retiros de tipo experiencial podrás conectar mejor contigo mismo, reducir el estrés, lograr un equilibrio emocional y mejorar tu atención para luego aplicar estos ejercicios a tu vida cotidiana.

Conseguirás mejorar tu capacidad de comunicación y escucha activa, tu inteligencia emocional y, en general, tu bienestar interno y externo.

¡No dudes en apuntarte!